Poisson saumon

Ali Al-HusseiniΣεφ

Συστατικά

• Poisson saumon
  1 pièce
• Citron acide coupé en tranches
  0
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  1 cuillère à café
• Φυτικό λάδι
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

Βήματα

1. 1

   Assaisonner le morceau de poisson avec du poivre et du sel.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   Επιφάνεια κοπής

   5 λεπτά
2. 2

   Placer dans une petite plaque et ajouter les tranches de citron avec l'huile.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
3. 3

   Mettre au four à température moyenne et laisser cuire, puis servir.

   40 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Φυτικό λάδιανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες