Poisson saumon

Ali Al-Husseiniխոհարար

Բաղադրիչներ

• Poisson saumon
  1 pièce
• Citron acide coupé en tranches
  0
• Կոտրված Սոխ
  1 cuillère à café
• Բուսական յուղ
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

Քայլեր

1. 1

   Assaisonner le morceau de poisson avec du poivre et du sel.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
2. 2

   Placer dans une petite plaque et ajouter les tranches de citron avec l'huile.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   5 րոպե
3. 3

   Mettre au four à température moyenne et laisser cuire, puis servir.

   40 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ