Poisson saumon

Ali Al-HusseiniShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Poisson saumon
  1 pièce
• Citron acide coupé en tranches
  0
• Hudhër e Shtypur
  1 cuillère à café
• Vaj bimore
  1 cuillère à soupe
• Sel et poivre noir au goût
  0

Hapat

1. 1

   Assaisonner le morceau de poisson avec du poivre et du sel.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   Placer dans une petite plaque et ajouter les tranches de citron avec l'huile.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   5 min
3. 3

   Mettre au four à température moyenne et laisser cuire, puis servir.

   40 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Vaj bimorepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat