سمك السلمون

Amira TrabelsiCuoco

Ingredienti

• Salmone
  1 قطعة
• ليمون حامض مقطع شرائح
  0
• Aglio Schiacciato
  1 ملعقة صغيرة
• Olio vegetale
  1 ملعقة كبيرة
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Passi

1. 1

   تتبل قطعة السمك بالفلفل و الملح جيداً.

   Utensili necessari:

   Coltello

   Tagliere

   5 minuti
2. 2

   توضع في صينية صغيرة وتضاف عليها شرائح الليمون مع الزيت.

   Utensili necessari:

   Teglia da forno

   5 minuti
3. 3

   تدخل الفرن على حرارة متوسطة وتترك لتستوي ثم تقدم.

   40 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Salmoneper 100g

Energia206 kcal

Proteine22.1 g

Grassi totali13.4 g

Vitamina D10.9 mcg

Acidi grassi Omega-32.26 g

Aglio Schiacciatoper 100g

Energia149 kcal

Proteine6.36 g

Grassi totali0.5 g

Carbohydrate33.06 g

Fibre alimentari2.1 g

Zuccheri totali1 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag