Salmon and Vegetable Bake

Omar Al-KhatibCuisinier

Ingrédients

• 200 grams of salmon
  200 grams
• 1 medium potato, sliced
  1 piece
• 1 zucchini
  1 piece
• 3 bell peppers, assorted colors
  3 pieces
• 2 tomatoes, diced
  2 pieces
• 1 large onion
  1 piece
• 3 cloves of garlic
  3 cloves
• Sel
  0
• Épices
  0

Mesures

1. 1

   Wash the fish, slice the potatoes, and dice the peppers, onion, garlic, and zucchini.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   Place all the chopped vegetables in a baking dish, add salt and spices, then add the fish and place it in the oven, leaving it until cooked.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques