Plat de saumon aux légumes

نديم الشيبانيCocinero

Ingredientes

• 200 grammes de saumon
  200 grammes
• 1 pomme de terre de taille moyenne, coupée en rondelles
  1 pièce
• 1 courgette
  1 pièce
• 3 poivrons, de différentes couleurs
  3 pièces
• 2 tomates, en dés
  2 pièces
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 3 gousses d'ail
  3 gousses
• Sal
  0
• Especias
  0

Pasos

1. 1

   Lavez le poisson, coupez les pommes de terre en rondelles, les poivrons, l'oignon, l'ail et la courgette en dés.

   Herramientas necesarias:

   Cuchillo

   Tabla de cortar

   recipe.minutes
2. 2

   Placez tous les légumes coupés dans un plat, ajoutez le sel et les épices, puis ajoutez le poisson et mettez au four, laissez cuire jusqu'à ce que ce soit prêt.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Ceniza100 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas