Plat de saumon aux légumes

نديم الشيبانيChef

Ingrediënten

• 200 grammes de saumon
  200 grammes
• 1 pomme de terre de taille moyenne, coupée en rondelles
  1 pièce
• 1 courgette
  1 pièce
• 3 poivrons, de différentes couleurs
  3 pièces
• 2 tomates, en dés
  2 pièces
• 1 gros oignon
  1 pièce
• 3 gousses d'ail
  3 gousses
• Zout
  0
• Kruiden
  0

Stappen

1. 1

   Lavez le poisson, coupez les pommes de terre en rondelles, les poivrons, l'oignon, l'ail et la courgette en dés.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mes

   Snijplank

   recipe.minutes
2. 2

   Placez tous les légumes coupés dans un plat, ajoutez le sel et les épices, puis ajoutez le poisson et mettez au four, laissez cuire jusqu'à ce que ce soit prêt.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zoutper 100g

Ash100 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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