زمان آماده سازی
120 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
145 دقیقه
خدمات
2
هزینه
متوسط
کالری
400 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 1 1/2 kg salmon1.5 kilogram
- 5 cloves of crushed garlic5 clove
- 1 tablespoon of lemon zest1 tablespoon
- Juice of 1 orange1 juice
- 50 grams of honey50 gram
- 50 grams of soy sauce50 gram
- 50 grams of fresh ginger, finely chopped50 gram
- 1 tablespoon of tomato sauce1 tablespoon
- 2 tablespoons of olive oil2 tablespoon
- 1 teaspoon of cumin1 teaspoon
- 1 teaspoon of oregano1 teaspoon
- 1 teaspoon of ground black pepper1 teaspoon
- 1 teaspoon of salt1 teaspoon
مراحل
- 1
Do not wash the salmon after cleaning it.
- 2
Mix the marinade ingredients together and marinate the fish inside and out.
ابزارهای مورد نیاز:
کاسه مخلوط کن
چاقو - 3
Place the fish in a suitable baking tray, pouring the remaining marinade over the fish.
ابزارهای مورد نیاز:🍳Baking Tray - 4
Leave the fish in the refrigerator for two hours to absorb the marinade.
120 دقیقه - 5
Place the tray in the oven on the middle rack at 180 degrees Celsius for 25 minutes.
25 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 6
Remove the tray from the oven and place the fish on a serving plate.
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
20 g
35 g
30 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیها

