صلصة الدقوس

اروي الغربيCozinheiro

Ingredientes

• Massa
  1 كوب
• Óleo
  2 ملعقة كبيرة
• Cebola
  1 حبة
• Alho
  2 فص
• Kofta
  200 غرام
• Legumes
  1 كوب
• Sal
  1 ملعقة صغيرة
• Especiaria
  1 ملعقة صغيرة
• Caldo de galinha
  1 كوب
• Milho
  1 كوب
• Queijo
  100 غرام
• Creme
  100 غرام

Passos

1. 1

   في الخلاط، نضع النعنع، الطماطم، الفلفل الحار والثوم زنخلطهم جيداً.

   Utensílios necessários:

   Liquidificador

   5 minutos
2. 2

   نضيف زيت الزيتون، الملح، عصير الليمون الحامض والخل ونخلط مجدداً.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Massapor 100g

Energia371 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos75 g

Fibra Alimentar3.2 g

Açúcares Totais3.6 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Alhopor 100g

Energia149 kcal

Proteínas6.36 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos33.06 g

Fibra Alimentar2.1 g

Açúcares Totais1 g

Koftapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas20 g

Gordura Total15 g

Carboidratos5 g

Fibra Alimentar1 g

Legumespor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais1 g

Água93 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Especiariapor 100g

Energia100 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total3 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar10 g

Caldo de galinhapor 100g

Energia15 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.5 g

Carboidratos1.5 g

Açúcares Totais0.5 g

Milhopor 100g

Energia86 kcal

Proteínas3.2 g

Gordura Total1.2 g

Carboidratos19 g

Fibra Alimentar2.7 g

Açúcares Totais6.3 g

Queijopor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodo26 mcg

Cremepor 100g

Energia300 kcal

Proteínas2.5 g

Gordura Total30 g

Carboidratos3 g

Açúcares Totais3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags