Նախապատրաստական ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
40 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 8 Eggs8 pieces
- 1 Cup Flour1 cup
- 1 Carrot, diced and boiled1 piece
- 1 Cup Peas, boiled1 cup
- 1/2 Cup Chopped Parsley0.5 cup
- 1/2 Cup Green Onions, sliced0.5 cup
- 1/2 Cup Black Olives, sliced0.5 cup
- 100 grams Cheddar Cheese, Kraft100 grams
- 1 Tablespoon Baking Powder1 tablespoon
- 2 Teaspoons Salt2 teaspoons
- 1 Teaspoon Black Pepper1 teaspoon
- 3 Tablespoons Vegetable Oil3 tablespoons
Քայլեր
- 1
Mix the eggs and flour well, then add the baking powder and continue stirring.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
Add all the vegetables, salt, and black pepper to the mixture.
10 րոպե - 3
Pour the mixture into a greased baking sheet.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բաղադրատոմսի թերթիկ - 4
Place the baking sheet in the oven for 25 minutes at medium heat.
25 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
12 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
Հալալ

