Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیCocinero

Ingredientes

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Jugo de tomate
  0.3 cup
• Aceite vegetal
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Pasos

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Aluminum foil

   50 minutos
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   45 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Jugo de tomatepor 100g

Energía30 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos7 g

Azúcares totales4 g

Fibra dietética0.5 g

Agua91 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas