Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیKuhar

Sastojci

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Sok od rajčice
  0.3 cup
• Biljno ulje
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Koraci

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Potreban pribor:

   Posuda za miješanje

   5 min
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Potreban pribor:

   🍳

   Aluminum foil

   50 min
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   45 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Sok od rajčicena 100g

Energija30 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati7 g

Ukupno šećera4 g

Dijetalna vlakna0.5 g

Voda91 g

Biljno uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake