Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیCuoco

Ingredienti

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Succo di pomodoro
  0.3 cup
• Olio vegetale
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Passi

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   5 min
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Utensili necessari:

   🍳

   Aluminum foil

   50 min
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Utensili necessari:

   Teglia da forno

   45 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Succo di pomodoroper 100g

Energia30 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate7 g

Zuccheri totali4 g

Fibre alimentari0.5 g

Acqua91 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag