Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیCozinheiro

Ingredientes

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Suco de tomate
  0.3 cup
• Óleo vegetal
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Passos

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Aluminum foil

   50 minutos
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   45 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Suco de tomatepor 100g

Energia30 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos7 g

Açúcares Totais4 g

Fibra Alimentar0.5 g

Água91 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags