Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیbucătar

Ingrediente

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Suc de roșii
  0.3 cup
• Ulei vegetal
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Pași

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Aluminum foil

   50 min
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   45 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de roșiiper 100g

Energie30 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați7 g

Zaharuri totale4 g

Fibre alimentare0.5 g

Apă91 g

Ulei vegetalper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice