Oven-Baked Tuna

فاطمة قانونیŞef

Malzemeler

• Tuna fish, medium size
  1 piece
• Crushed garlic clove
  1 clove
• Domates Suyu
  0.3 cup
• Bitkisel yağ
  1 teaspoon
• Salt and black pepper to taste
  0
• Cumin to taste
  0

Adımlar

1. 1

   Mix all the ingredients with the fish well and season.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Wrap the fish in aluminum foil and place it in the refrigerator for 50 minutes.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Aluminum foil

   50 dk
3. 3

   Remove the fish from the refrigerator, then place it on a baking sheet and put it in the preheated oven for 45 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   45 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Domates Suyu100g için

Enerji30 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat7 g

Toplam Şeker4 g

Diyet Lifi0.5 g

Su91 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler