ShiTayibتسجيل الدخول
سمك الهلبوت بعجينة الكنافة

سمك الهلبوت بعجينة الكنافة

Nadia Khoury
Nadia Khouryالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةالجمهورية اللبنانية / شامي

تلذذ بتجربة طهي فريدة مع وصفة سمك الهلبوت المغلف بعجينة الكنافة المقرمشة. هذه الوصفة ليست فقط لذيذة، بل تضيف لمسة مميزة على مائدتك، حيث يتم تقديم السمك مع صوص الكوكتيل المنعش. دع نكهات البحر تتداخل مع قرمشة الكنافة في طبق سيأسر قلوب ضيوفك!

المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
6 دقيقة
الوقت الكلي
26 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • سمك، هلبوت (أو أي سمك بلحم أبيض)
    0.5 كيلوغرام
  • عجينة الكنافة المفروكة
    2 كوب
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • بيض، كبير
    1 حبة
  • حامض، مقطعة إلى 4 أجزاء
    1 حبة
  • هريسة حارة، (معجون فلفل حار)
    0.5 ملعقة كبيرة
  • لبنة، أو مايونيز
    1 كوب
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وبهار
    0
  • كمون، حسب الرغبة
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بتحضير 2 كوب من عجينة الكنافة. إذا كانت العجينة طويلة جداً، يمكنك قطعها إلى قطع صغيرة باستخدام سكين أو خلاط كهربائي.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    🍳
    خلاط كهربائي
    5 دقيقة
  2. 2

    ضع كوب دقيق في وعاء صغير.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    1 دقيقة
  3. 3

    اخفق بيضة كبيرة في وعاء صغير آخر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    1 دقيقة
  4. 4

    قم بتقطيع السمك إلى مكعبات، ثم رش عليه الكمون والملح والبهارات. اغمس المكعبات في الدقيق، ثم في البيض، وأخيراً في عجينة الكنافة.

    5 دقيقة
  5. 5

    سخن 3 أكواب من الزيت حتى تصل حرارته إلى 190 درجة مئوية، ثم ضع المكعبات فيه. ستستغرق عملية القلي حوالي 4 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    4 دقيقة
  6. 6

    قم بتصفية السمك على مناديل ورقية، ثم قدّمه مع صوص الكوكتيل وشرائح الليمون.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مناديل ورقية
    2 دقيقة
  7. 7

    لتحضير صوص الكوكتيل، اخلط جميع المكونات معاً، ثم تذوقه وقم بتعديله حسب الرغبة. يمكنك أيضاً استبدال الهريسة بأي صوص حار تفضله.

    3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#سمك#وصفات_لبنانية