سمك بلطى مقلى

İlkay AkyüzCocinero

Ingredientes

• سمك بلطى
  250 غرام
• ثوم مفروم
  2 فص
• Jugo de limón
  0
• Vinagre
  0
• Sal
  0
• Especia
  0
• Pimienta negra
  0
• Aceite vegetal
  1 كوب

Pasos

1. 1

   يغسل السمك جيداً ويُتبّل بكل المكونات.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   وعاء

   5 minutos
2. 2

   يُنقع لمدة ساعة على الأقل في التتبيلة.

   60 minutos
3. 3

   يُحمّى الزيت النباتي ويُقلى فيه السمك بعد رفعه من التتبيلة.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Jugo de limónpor 100g

Energía22 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos6.9 g

Azúcares totales1.5 g

Fibra dietética0.3 g

Agua91 g

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Especiapor 100g

Energía100 kcal

Proteínas5 g

Grasa total3 g

Carbohidratos20 g

Fibra dietética10 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas