سمك بلطى مقلى

İlkay AkyüzChef

Ingrediënten

• سمك بلطى
  250 غرام
• ثوم مفروم
  2 فص
• Citroensap
  0
• Azijn
  0
• Zout
  0
• Kruid
  0
• Zwarte peper
  0
• Plantenolie
  1 كوب

Stappen

1. 1

   يغسل السمك جيداً ويُتبّل بكل المكونات.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يُنقع لمدة ساعة على الأقل في التتبيلة.

   60 min
3. 3

   يُحمّى الزيت النباتي ويُقلى فيه السمك بعد رفعه من التتبيلة.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Citroensapper 100g

Energy22 kcal

Protein0.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6.9 g

Total Sugars1.5 g

Dietary Fiber0.3 g

Water91 g

Azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Kruidper 100g

Energy100 kcal

Protein5 g

Total Fat3 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber10 g

Zwarte peperper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

Plantenolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags