سمك بلطى مقلى

İlkay AkyüzCozinheiro

Ingredientes

• سمك بلطى
  250 غرام
• ثوم مفروم
  2 فص
• Suco de limão
  0
• Vinagre
  0
• Sal
  0
• Especiaria
  0
• Pimenta preta
  0
• Óleo vegetal
  1 كوب

Passos

1. 1

   يغسل السمك جيداً ويُتبّل بكل المكونات.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   5 minutos
2. 2

   يُنقع لمدة ساعة على الأقل في التتبيلة.

   60 minutos
3. 3

   يُحمّى الزيت النباتي ويُقلى فيه السمك بعد رفعه من التتبيلة.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Suco de limãopor 100g

Energia22 kcal

Proteínas0.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos6.9 g

Açúcares Totais1.5 g

Fibra Alimentar0.3 g

Água91 g

Vinagrepor 100g

Energia21 kcal

Carboidratos0.93 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Especiariapor 100g

Energia100 kcal

Proteínas5 g

Gordura Total3 g

Carboidratos20 g

Fibra Alimentar10 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags