Fried Tilapia

کلاله میرسپاسیالطاهي

المكونات

• Fish, Tilapia
  250 grams
• Garlic, minced
  2 cloves
• عصير حامض
  0
• خل
  0
• ملح
  0
• بهارات
  0
• بهار أسود
  0
• Vegetable oil for frying
  0

الخطوات

1. 1

   Wash the fish well and marinate with all the ingredients.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
2. 2

   Soak for at least one hour in the marinade.

   60 دقيقة
3. 3

   Heat the vegetable oil and fry the fish after removing it from the marinade.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

خللكل 100غ

الطاقة21 kcal

الكربوهيدرات0.93 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية