Fried Tilapia

کلاله میرسپاسیCuisinier

Ingrédients

• Fish, Tilapia
  250 grams
• Garlic, minced
  2 cloves
• Jus de citron
  0
• Vinaigre
  0
• Sel
  0
• Épices
  0
• Poivre noir
  0
• Vegetable oil for frying
  0

Mesures

1. 1

   Wash the fish well and marinate with all the ingredients.

   Matériel requis:

   🍳

   Bowl

   5 minutes
2. 2

   Soak for at least one hour in the marinade.

   60 minutes
3. 3

   Heat the vegetable oil and fry the fish after removing it from the marinade.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Vinaigrepour 100g

Énergie21 kcal

Glucides0.93 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques