Fried Tilapia

کلاله میرسپاسیChef

Ingrediënten

• Fish, Tilapia
  250 grams
• Garlic, minced
  2 cloves
• Citroensap
  0
• Azijn
  0
• Zout
  0
• Kruiden
  0
• Zwarte peper
  0
• Vegetable oil for frying
  0

Stappen

1. 1

   Wash the fish well and marinate with all the ingredients.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Soak for at least one hour in the marinade.

   60 min
3. 3

   Heat the vegetable oil and fry the fish after removing it from the marinade.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Citroensapper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags