Fried Tilapia

کلاله میرسپاسیKokk

Ingredienser

• Fish, Tilapia
  250 grams
• Garlic, minced
  2 cloves
• Sitronjuice
  0
• Eddik
  0
• Salt
  0
• Krydder
  0
• Svart pepper
  0
• Vegetable oil for frying
  0

Trinn

1. 1

   Wash the fish well and marinate with all the ingredients.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Soak for at least one hour in the marinade.

   60 min
3. 3

   Heat the vegetable oil and fry the fish after removing it from the marinade.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

Eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Saltper 100g

Aske100 g

Krydderper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett15 g

Karbohydrat60 g

Kostfiber25 g

Svart pepperper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Karbohydrat64 g

Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger