Fried Tilapia

کلاله میرسپاسیkuhar

Sestavine

• Fish, Tilapia
  250 grams
• Garlic, minced
  2 cloves
• Limona sok
  0
• Kis
  0
• Sol
  0
• Začimbe
  0
• Črni poper
  0
• Vegetable oil for frying
  0

Koraki

1. 1

   Wash the fish well and marinate with all the ingredients.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bowl

   5 min
2. 2

   Soak for at least one hour in the marinade.

   60 min
3. 3

   Heat the vegetable oil and fry the fish after removing it from the marinade.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Solna 100g

Pepel100 g

Začimbena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine25 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake