Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriKüchenchef

Zutaten

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Zitronensaft
  0
• Essig
  0
• Salz
  0
• Gewürze
  0
• Schwarzer Pfeffer
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Schritte

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Bol

   5 Min
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 Min
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zitronensaftpro 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker1 g

Wasser94 g

Essigpro 100g

Energie21 kcal

Kohlenhydrate0.93 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

Schwarzer Pfefferpro 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett4 g

Kohlenhydrate64 g

Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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