Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriCocinero

Ingredientes

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Jugo de limón
  0
• Vinagre
  0
• Sal
  0
• Especias
  0
• Pimienta negra
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Pasos

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bol

   5 minutos
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 minutos
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Especiaspor 100g

Energía350 kcal

Proteínas10 g

Grasa total15 g

Carbohidratos60 g

Fibra dietética25 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas