Poisson tilapia frit

Nawal El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• عصاره لیمو
  0
• سرکه
  0
• نمک
  0
• ادویه‌جات
  0
• فلفل سیاه
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

مراحل

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bol

   5 دقیقه
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 دقیقه
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

عصاره لیموper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

سرکهper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

نمکper 100g

Ash100 g

ادویه‌جاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی