Poisson tilapia frit

Nawal El-Masriשֶׁף

מרכיבים

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• מיץ לימון
  0
• חומץ
  0
• מלח
  0
• תבלינים
  0
• פפר שחור
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

צעדים

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bol

   5 דקות
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 דקות
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

מלחper 100g

Ash100 g

תבליניםper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות