Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriChef

Ingredjenti

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Ġuħ ta' lewż
  0
• Vinaġru
  0
• Salt
  0
• Speċijiet
  0
• Bżar iswed
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Passi

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 min
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Għodda meħtieġa:

   Pan

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Vinaġrugħal kull 100g

Enerġija21 kcal

Karboidrati0.93 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Speċijietgħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi25 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags