Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriChef

Ingrediënten

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Citroensap
  0
• Azijn
  0
• Zout
  0
• Kruiden
  0
• Zwarte peper
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Stappen

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Benodigde hulpmiddelen:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 min
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   5 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Citroensapper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

Azijnper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

Zoutper 100g

Ash100 g

Kruidenper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat15 g

Carbohydrate60 g

Dietary Fiber25 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

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