Poisson tilapia frit

Nawal El-Masribucătar

Ingrediente

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Suc de lămâie
  0
• Oțet
  0
• Sare
  0
• Condimente
  0
• Piper negru
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Pași

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 min
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Oțetper 100g

Energie21 kcal

Carbohidrați0.93 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Condimenteper 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale15 g

Carbohidrați60 g

Fibre alimentare25 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice