Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriШеф-повар

Ингредиенты

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Лимонный сок
  0
• Уксус
  0
• Соль
  0
• Специи
  0
• Чёрный перец
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Шаги

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bol

   5 мин.
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 мин.
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки0.1 g

Углеводы5 g

Всего сахаров1 g

Вода94 g

Уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги