Poisson tilapia frit

Nawal El-Masrikuhar

Sestavine

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Limona sok
  0
• Kis
  0
• Sol
  0
• Začimbe
  0
• Črni poper
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Koraki

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 min
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Solna 100g

Pepel100 g

Začimbena 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe15 g

Ogljikovi hidrati60 g

Prehranske vlaknine25 g

Črni poperna 100g

Energija250 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe4 g

Ogljikovi hidrati64 g

Prehranske vlaknine25 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake