Poisson tilapia frit

Nawal El-MasriŞef

Malzemeler

• Poisson, tilapia
  250 grammes
• Ail, haché
  2 gousse
• Limon Suyu
  0
• Sirke
  0
• Tuz
  0
• Baharatlar
  0
• Karabiber
  0
• Huile végétale pour la friture
  0

Adımlar

1. 1

   Lavez bien le poisson et assaisonnez-le avec tous les ingrédients.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Bol

   5 dk
2. 2

   Laissez mariner pendant au moins une heure.

   60 dk
3. 3

   Chauffez l'huile végétale et faites frire le poisson après l'avoir retiré de la marinade.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Limon Suyu100g için

Enerji20 kcal

Protein0.1 g

Karbonhidrat5 g

Toplam Şeker1 g

Su94 g

Sirke100g için

Enerji21 kcal

Karbonhidrat0.93 g

Tuz100g için

Kül100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler