سمك بلطى مقلى

Faisal Al-ZahraniKuhar

Sastojci

• سمك، بلطى
  250 غرام
• ثوم، مفروم
  2 فص
• Sok od limuna
  0
• Ocat
  0
• Sol
  0
• Začin
  0
• Crni papar
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Koraci

1. 1

   يغسل السمك جيداً ويُتبّل بكل المكونات.

   Potreban pribor:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   يُنقع لمدة ساعة على الأقل في التتبيلة.

   60 min
3. 3

   يُحمّى الزيت النباتي ويُقلى فيه السمك بعد رفعه من التتبيلة.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Sok od limunana 100g

Energija22 kcal

Proteini0.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati6.9 g

Ukupno šećera1.5 g

Dijetalna vlakna0.3 g

Voda91 g

Ocatna 100g

Energija21 kcal

Ugljikohidrati0.93 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Začinna 100g

Energija100 kcal

Proteini5 g

Ukupno masti3 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna10 g

Crni paparna 100g

Energija251 kcal

Proteini10.95 g

Ukupno masti3.3 g

Ugljikohidrati64.81 g

Dijetalna vlakna26.2 g

Ukupno šećera0.64 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake