سمك بلطى مقلى

Faisal Al-ZahraniШеф-повар

Ингредиенты

• سمك، بلطى
  250 غرام
• ثوم، مفروم
  2 فص
• Лимонный сок
  0
• Уксус
  0
• Соль
  0
• Специя
  0
• Черный перец
  0
• زيت نباتي للقلي
  0

Шаги

1. 1

   يغسل السمك جيداً ويُتبّل بكل المكونات.

   Необходимая посуда:

   🍳

   وعاء

   5 мин.
2. 2

   يُنقع لمدة ساعة على الأقل في التتبيلة.

   60 мин.
3. 3

   يُحمّى الزيت النباتي ويُقلى فيه السمك بعد رفعه من التتبيلة.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лимонный сокна 100 г

Энергетическая ценность22 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6.9 g

Всего сахаров1.5 g

Пищевые волокна0.3 g

Вода91 g

Уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Специяна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки5 g

Всего жиров3 g

Углеводы20 g

Пищевые волокна10 g

Черный перецна 100 г

Энергетическая ценность251 kcal

Белки10.95 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы64.81 g

Пищевые волокна26.2 g

Всего сахаров0.64 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги