Poisson à l'orange

İlkay AkyüzKüchenchef

Zutaten

• 1 kilogramme de poisson, tilapia ou deux poissons
  1 kilogramme
• 2 oranges
  2 orange
• 1/2 tasse d'eau
  0.5 tasse
• Salz
  0

Schritte

1. 1

   Nettoyez bien le poisson et retirez ses entrailles.

   5 Min
2. 2

   Pelez les oranges et coupez-les en petits morceaux en gardant la peau, farcissez le poisson avec les oranges.

   5 Min
3. 3

   Placez la peau d'orange sur une plaque et ajoutez le poisson farci, versez la quantité d'eau et saupoudrez un peu de sel sur le poisson.

   Benötigte Werkzeuge:

   Backblech

   5 Min
4. 4

   Mettez la plaque de poisson au four pendant 45 minutes à température moyenne.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   45 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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