Poisson à l'orange

İlkay AkyüzKuhar

Sastojci

• 1 kilogramme de poisson, tilapia ou deux poissons
  1 kilogramme
• 2 oranges
  2 orange
• 1/2 tasse d'eau
  0.5 tasse
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   Nettoyez bien le poisson et retirez ses entrailles.

   5 min
2. 2

   Pelez les oranges et coupez-les en petits morceaux en gardant la peau, farcissez le poisson avec les oranges.

   5 min
3. 3

   Placez la peau d'orange sur une plaque et ajoutez le poisson farci, versez la quantité d'eau et saupoudrez un peu de sel sur le poisson.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
4. 4

   Mettez la plaque de poisson au four pendant 45 minutes à température moyenne.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   45 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake