سمك بالبرتقال

Nadia Al-ThaniKuhar

Sastojci

• ١ كيلوغرام سمك، بلطي أو سمكتين
  1 كيلوغرام
• ٢ برتقالة
  2 برتقالة
• ١/٢ كوب ماء
  0.5 كوب
• Sol
  0

Koraci

1. 1

   ينظف السمك جيدا وتزال احشائه.

   5 min
2. 2

   يقشر البرتقال ويقطع الى قطع صغيرة مع الاحتفاظ بالقشر، يحشى السمك بالبرتقال.

   5 min
3. 3

   يوضع قشر البرتقال في صينية ويضاف السمك المحشي، تسكب كمية الماء ويرش على السمك القليل من الملح.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
4. 4

   توضع صينية السمك في الفرن لمدة 45 على حرارة متوسطة.

   Potreban pribor:

   Pećnica

   45 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake