سمك بالبرتقال

Nadia Al-ThaniCuoco

Ingredienti

• ١ كيلوغرام سمك، بلطي أو سمكتين
  1 كيلوغرام
• ٢ برتقالة
  2 برتقالة
• ١/٢ كوب ماء
  0.5 كوب
• Sale
  0

Passi

1. 1

   ينظف السمك جيدا وتزال احشائه.

   5 min
2. 2

   يقشر البرتقال ويقطع الى قطع صغيرة مع الاحتفاظ بالقشر، يحشى السمك بالبرتقال.

   5 min
3. 3

   يوضع قشر البرتقال في صينية ويضاف السمك المحشي، تسكب كمية الماء ويرش على السمك القليل من الملح.

   Utensili necessari:

   Teglia da forno

   5 min
4. 4

   توضع صينية السمك في الفرن لمدة 45 على حرارة متوسطة.

   Utensili necessari:

   Forno

   45 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag