سمك بالبرتقال

Nadia Al-ThaniChef

Ingrediënten

• ١ كيلوغرام سمك، بلطي أو سمكتين
  1 كيلوغرام
• ٢ برتقالة
  2 برتقالة
• ١/٢ كوب ماء
  0.5 كوب
• Zout
  0

Stappen

1. 1

   ينظف السمك جيدا وتزال احشائه.

   recipe.minutes
2. 2

   يقشر البرتقال ويقطع الى قطع صغيرة مع الاحتفاظ بالقشر، يحشى السمك بالبرتقال.

   recipe.minutes
3. 3

   يوضع قشر البرتقال في صينية ويضاف السمك المحشي، تسكب كمية الماء ويرش على السمك القليل من الملح.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Bakplaat

   recipe.minutes
4. 4

   توضع صينية السمك في الفرن لمدة 45 على حرارة متوسطة.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Oven

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags