Fish with Orange

حسين الأشرافKok

Ingredienser

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• Salt
  0

Trin

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 min
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   Nødvendigt udstyr:

   Bagplade

   5 min
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   45 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags