Fish with Orange

حسين الأشرافCuisinier

Ingrédients

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   Matériel requis:

   Four

   45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques