Fish with Orange

حسين الأشرافשֶׁף

מרכיבים

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• מלח
  0

צעדים

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   5 דקות
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   כלים נדרשים:

   תנור

   45 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות