Fish with Orange

حسين الأشرافbucătar

Ingrediente

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• Sare
  0

Pași

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 min
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 min
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 min
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   45 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice