Fish with Orange

حسين الأشرافШеф-повар

Ингредиенты

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   Необходимая посуда:

   Противень

   5 мин.
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   45 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги