Fish with Orange

حسين الأشرافKock

Ingredienser

• 1 kilogram of fish, tilapia or two fish
  1 kilogram
• 2 oranges
  2 piece
• 1/2 cup of water
  0.5 cup
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Clean the fish well and remove its insides.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   Peel the oranges and cut them into small pieces while keeping the peel, stuff the fish with the orange.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
3. 3

   Place the orange peel in a baking sheet and add the stuffed fish, pour the amount of water and sprinkle a little salt on the fish.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   5 min
4. 4

   Place the fish baking sheet in the oven for 45 minutes at medium heat.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   45 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar