Poisson à l'orange

ركان زقيةCozinheiro

Ingredientes

• 1 kilogramme de poisson, tilapia ou deux poissons
  1 kilogramme
• 2 oranges
  2 pièce
• 1/2 tasse d'eau
  0.5 tasse
• Sal
  0

Passos

1. 1

   Nettoyez bien le poisson et retirez ses entrailles.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
2. 2

   Pelez les oranges et coupez-les en petits morceaux en gardant la peau, farcissez le poisson avec l'orange.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
3. 3

   Placez la peau d'orange dans une plaque et ajoutez le poisson farci, versez la quantité d'eau et saupoudrez un peu de sel sur le poisson.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   recipe.minutes
4. 4

   Mettez la plaque de poisson au four pendant 45 minutes à température moyenne.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags