سمك بالبرتقال

Nour HaddadШеф-повар

Ингредиенты

• ١ كيلوغرام سمك، بلطي أو سمكتين
  1 كيلوغرام
• ٢ برتقالة
  2 حبة
• ١/٢ كوب ماء
  0.5 كوب
• Соль
  0

Шаги

1. 1

   ينظف السمك جيدا وتزال احشائه.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 минут
2. 2

   يقشر البرتقال ويقطع الى قطع صغيرة مع الاحتفاظ بالقشر، يحشى السمك بالبرتقال.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 минут
3. 3

   يوضع قشر البرتقال في صينية ويضاف السمك المحشي، تسكب كمية الماء ويرش على السمك القليل من الملح.

   Необходимая посуда:

   Противень

   5 минут
4. 4

   توضع صينية السمك في الفرن لمدة 45 على حرارة متوسط.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   45 минут

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги